Regulando el ritmo

Tener una perspectiva compasiva de nuestra mente y la de los demás nos lleva a realizar acciones para regularnos y vivir en entornos más equilibrados.   “El que se apura, pierde el tiempo” Dicho [...]

Ansiedad, date cuenta a tiempo

Daniel Santiago Monterrey, México(10 octubre 2022).- Desde el nerviosismo en situaciones aparentemente tan ordinarias como hablar en público hasta el súbito terror sin explicación aparente, la [...]

Regulación emocional en la familia a través de la compasión

Como cuidadores, los padres llevamos la batuta en la salud emocional de nuestras familias. Cada día, con nuestro cuidado y contención, vamos modelando a nuestros hijos formas de recuperarse de [...]

Escribir sanando y sanar escribiendo

 “Escribir es la manera más profunda de leer la vida”. Francisco Umbral   ¿Qué es la escritura expresiva? La escritura expresiva es una herramienta de crecimiento personal práctica, sencilla [...]

NIÑOS Y NIÑAS ¡A ESCRIBIR!

“Escribir es agregar un cuarto a la casa de la vida”                                Adolfo Bioy Casares   Las palabras son el medio en que nos conectamos con el mundo. Desde pequeños vamos [...]

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